SUEÑO Y DIETA

Se dicen muchas cosas con respecto al sueño y la dieta.
 si te han dicho que cuando una persona duerme, menos calorias gasta y la grasa mas se acumula yo te digo esto:
esta idea es falsa, porque aun en estado de reposo el metabolismo necesita energia para mantener sus funciones basicas.
y ademas,. sormir poco o mal puede ser el origen de tu problema con la bascula, porque la comida se convierte en la forma de aliviarnos y sentirnos mas descansados, pero esto lo unico que consigue es hacerte ganar mas kilos.
Tambien es cierto que pasar muchas horas despierto, aumenta el numero de calorias que ingieres, por eso se dice que el sueño te evita tentaciones peligrosas.
para terminar te doy un consejo:

olvidate de postres llenos de calorias y prueba dormir la siesta, veras que cuando te despiertas te sientes mas saciado y no te apetecen los dulces.